Har tappat fokus lite och efter ett wake up call från en vän ska jag försöka återgå till att vara mer mindfull i vardagen. Mat är till för att känna smaker istället för att sväva ut i framtiden, en promenad i skogen kan uppmärksamma ljud, dofter, och färger och en kopp te är till för att uppleva smak och värme...ja helt enkelt att vara närvarande i vardagen och notera vad som händer. Varför längta till något som inte finns istället för att inse att livet är NU!??
Med de tankarna i bakhuvudet inleder jag en fantastisk helg:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar