Är du mindful?

Bästa sättet att avsluta en dag är genom ett yogapass, min favorit form av träning just nu! Är en del i min strävan att bli mer mindful (närvarande i nuet). Har ofta tankarna någon helt annanstans än just där jag befinner mig i situationen = stress. Gjorde följande test på en workshop om mindfulness, stämmer detta in på dig med?
-Du glömmer en persons namn så fort du hört det
-Du spiller, tappar och glömmer saker för att du inte är uppmärksam
-Dina tankar kretsar kring framtiden eller det som varit
-Du gör en sak medan du tänker på en annan

Då är det bara att börja träna på mindfulness i praktiken - observera, reflektera och inte döma (lätt som en plätt, eller hur?=) 

Happy monday folks!

Veckans smoothie..

Mango Lassi (fryst mango, yoghurt, mjölk och kardemumma) Mums!

Vårkänslor och ny energi

I helgen har det varit premiär för årets balkonghäng och fika utomhus..vilken underbar känsla att hitta vårtecken, höra fåglar sjunga, känna solen gassa mot ansiktet och bara närvara i nuet! Det är lycka! Som pricken över i:et bestod även helgen av en otroligt lyckad utgång med bästa tjejerna (har jag sagt att jag har världens skönaste vänner och klassmates?). Det blev iaf dans framåt småtimmarna till bästa musiken, händer inte ofta att rock/pop/indie är ett stående inslag på nattlubbar. Jag jublar iaf när det händer:) Nu laddar jag för en ny spännande vecka med ny kurs och nya utmaningar. Att grotta in sig i olika kvantitativa metoder och ansatser är väl inte direkt favvoämnet men får väl göra det bästa av situationen. Jag säger som Dori och jag brukar säga "just keep swimming, just keep swimming."

Välkomna till min blogg!

Då har även jag fått den fantastiska idén att börja blogga! Jag vet inte riktigt hur detta kommer sig..kanske har jag fått ny energi av våren som är på full ingång, kanske beror det på att det har hänt lite saker i livet som har fått mig att fundera. Hmm ja jag vet inte, tänkte i alla fall att det kan vara ett roligt sätt att skriva av sig lite om tankar, nyheter, vardagen, känslor osv. Gillar dessutom att följa mina vänners bloggar, det är ett roligt avbrott från vardagen och från alla de vetenskapliga teorier vi dagligen matas med.
Soo here I am, enjoy!